リフレッシュの中継で、ヨガ教室にお邪魔してきましたよ～

実際に１ポーズを体験・・・
先生に見ていただくことで、自分の体のクセやゆがみが分かって勉強になりました

冷えや肩こりなどの悩みも、正しい姿勢でいることで改善されるそうです

ヨガ教室open heart の高岡先生と　優しく丁寧に教えてくださいました

普段の自分の体のバランスを、改めて見直す機会ってなかなかないですよね･･･

私もヨガを始めたくなりました