手軽に運動　スローエアロビック

2020年6月11日放送。スローエアロビックとは、音楽に合わせて「開く」「伸ばす」「ひねる」の動作を行い、リラックスしながら体をほぐし、脳幹への刺激をもたらす運動です。スローエアロビック指導員の木下智子さんに教えていただきました。