心穏やかに…マインドフルネス

2020年6月4日放送。マインドフルネスとは自分の心が今この瞬間に向いている状態を知ること。 瞑想を通して、思いやりの心を育んでみましょう。 「五感のための瞑想　ｎｏｔｉｃｅ　ぜろ」代表、瞑想トレーナーの岩井伸太郎さんに お越しいただきました。