足が速くなるコツ（？）を伝授！
今回は「スポーツの秋」にちなんで･･･
“足が速くなるコツ（？）を伝授！”
運動会で結果を出せなかった、というお子さんの悩みも解消です！
今回、お邪魔したのが、かほく市にスタジオを構える
パーソナルトレーニングステーション「リアクト」。
代表の安達哲郎さんが「痩せたい」「足が早くなりたい」などなど
一人一人の目的に応じて最適なメニューを組み立ててくれます。
★足が速くなるためのコツは３つ。
１．「体の軸」を意識する
背中に棒を持って、頭と背中、おしりの３カ所が付くように意識します。
この「体の軸」を意識しながら、ボールのようにジャンプしてみましょう。
体の軸をキープしたまま、倒れこむようにスタートできれば、
力を発揮することが出来ます。
２．「腕を小さく速く」
小さく、早く動かすことで足の動きも早くなります。
３．「足を下げる」
「早く上げる」ではなく「早く下げる」を意識しましょう。
計測の結果、伊藤アナは練習のやり過ぎ？が原因で疲れてしまい
結果は出せませんでしたが、稲垣アナは見事、結果を出しました！
３つのポイントをお子さんに教えてあげてください。
きっと、結果を出せるはず！！
パーソナルトレーニングステーション「リアクト」
かほく市白尾ヌ14-16 米沢産業ビル 2F
電話：０７６－２１３－５５８８
