石川テレビ 8ch

6月16日(火)の放送

バーテンダーが教えるノンアルコールカクテル

いしかわマエストロ

お家でバー気分に浸れる、ノンアルコールカクテルの作り方を教わります。ノンアルコールなのでご家族みんなで楽しめますよ。

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6月11日(木)の放送

スローエアロビック

いしかわマエストロ

スローエアロビックとは、心地よい音楽に合わせて、「開く」「伸ばす」「ひねる」の3種類の動作を行い、リラックスしながら体のほぐれや脳幹への刺激をもたらす運動です。

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6月10日(水)の放送

手話を学ぼう 第2弾!

いしかわマエストロ

政治家による記者会見など、さまざまな場面で見かける「手話」。前回に引き続き、その手話の基礎を中心に学びます

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6月9日(火)の放送

バランスボールエクササイズ

いしかわマエストロ

産前産後のケアも行う池田由衣さんに指導して頂きます。

もともとリハビリから誕生したバランスボール。畳一畳分の省スペースで弾むことで、はずむ心やカラダを作りましょう!

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6月4日(木)の放送

心穏やかに…マインドフルネス

いしかわマエストロ

ステイホームを充実した時間にするために、お家でスグできる瞑想法をご紹介。

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