石川テレビ


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石川さん情報LIVE　リフレッシュ

3月23日(火)の放送

春感じるレシピ簡単和食レシピ

辻家のひと技

①白菜と薄揚げとちりめんじゃこの含め煮
②桜海老とスナップえんどうの炊き込みご飯

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1月26日(火)の放送

簡単！絶品！ヘルシーレシピ

辻家のひと技

まだまだ正月太りも抜けていないのでは？ヘルシーなうえ、簡単！絶品！という嬉しいレシピです。
１「豆乳とセリのヘルシー担々麺」
糸こんにゃくを使って低カロリーに！スープもドレッシングで簡単！
２「漬けブリの簡単山掛けトロロご飯」
いつものブリのお刺身が大変身するアレンジレシピ

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11月24日(火)の放送

ひと手間で美味しく！秋の和食レシピ

辻家のひと技

①秋刀魚とネギの混ぜご飯　ほうじ茶仕立て
②彩り野菜と石川小蕪のすり流し

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9月29日(火)の放送

辻家のひと技　秋メニュー

辻家のひと技

①「秋鮭とたっぷりキノコのホイル焼き」
②「レンコン饅頭の海老そぼろ餡かけ」

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7月28日(火)の放送

辻家のひと技　夏にうれしいレシピ

辻家のひと技

フライパン１つでちゃちゃっと完成！

①カジキの夏野菜サラダ　スパイシー仕立て
②簡単！ふっくら鶏そぼろ丼

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